Rohelised smuutid metsikutest taimedest – küllaga vitamiine ja värsket energiat

Kellel kiires elutempos jääb tervislike eluviiside järgimine tahaplaanile, tasub paaril korral aastas ette võtta organismi turgutav puhastuskuur. Nagu suurpuhastuste puhul ikka, on kevad selleks parim aeg.

Nii nagu loodus ärkab ja lööb õitsele, soovitame ka meie kasutada kevade jõudu hea tervise, vaimse selguse ja emotsionaalse heaolu loomiseks. Õnneks aitab loodus meile kaasa ning parimad vitamiinid on meil käe ulatuses.

Võilillelehed on suurepäraseks turgutuseks maksale ja teretulnud toiduks kevadel, kui keha nõuab puhastumist. Neis on neli korda rohkem kaltsiumit, poolteist korda rohkem A-vitamiini ning seitse ja pool korda rohkem k-vitamiini kui brokolis ning kaks korda rohkem rauda kui spinatis. Võilillelehtedes on suures koguses E-vitamiini ning neil on põletiku- ja vähivastased omadused.

Nurmenukk aitab unetuse, südame nõrkuse, närvilisuse ja peavalude puhul. Kollased õied meenutavad välimuselt võtmekimpu, mistõttu on nurmenukke kutsutud ka taevavõtmeteks. Nurmenukulehed lausa pakatavad A-, C- ja E-vitamiinist ning flavonoididest.

Kuusevõrsed, palju C-vitamiini. Hea turgutus kevadväsimuse vastu.

Immuunsüsteemi tugevdav päikeseline smuuti retsept:

• Kookosejook mandliga
• Banaan
• Ananass
• Avokado
• Spinatilehed
• Chia seemned
• Võilille lehed
• Nurmenuku õied

Olge terved ja head nautimist!

Teie Blendtec