Luisa Rõivas: “Isetehtud on hästi tehtud”

Tervislik eluviis ei pea olema midagi, mis võtab ekstrapalju aega vaid seda on võimalik ka väga lihtsate vahenditega orgaaniliselt oma igapäevaellu lülitada. Näiteks nii nagu teeb seda Luisa Rõivas.

Luisa on viimase aasta jooksul kardinaalselt muutnud oma elustiili ja seda kõike pere ja laste kõrvalt. Ta läbis sel aastal esimest korda triatloni ning võib arvata, et see ei jää viimaseks, sest juba käivad ettevalmistused järgmisel osalemiseks. „Alguses nõuab aktiivne eluviis kindlasti püsivust, kannatlikkust ja lastega emadel väga head planeerimist, kuid see kõik ei ole kindlasti võimatu. Ma ei saaks öelda, et aktiivne ja tervislik eluviis võtab palju aega. Seda on võimalik kõigil oma päevakavasse sisse viia. Mina alustasin näiteks lihtsalt pikkade jalutuskäikudega ja seda päris hilja õhtul ja peab ütlema, et mega hea uni tuli. Teiseks, usun, et oled see mida sööd ehk tervislik toitumine on väga oluline igapäevane harjumus,“ ütleb Luisa.

Teistmoodi hommikud

Karme dieete ja toiduvalikute piiramist Luisa õigeks ei pea. „Sööme kõike ja mõistlikult. Teeme kodus oma toidud enamjaolt ise ja ikka võimalikult värskest toorainest,“ ütleb ta ning lisab, et on treeningperioodidel hakanud rohkem hindama hommikusööki. „Varasemalt ei ole see mulle nii oluline olnud.“ Praegu kuulubki Luisa ideaalse hommiku juurde üks korralik hommikukohv, paberlehtede lugemine ja hommikusöök, mille üks kohustuslik osa on kindlasti ka omavalmistatud smuuti. Varasemalt ei oleks smuuti hommikusöögi ajal olnud Luisa peres kuidagi võimalik. „Mu eelmine blender oli kohutavalt lärmakas ja ma ei julgenud hommikuti seda töölegi panna,“ ütleb ta naerdes. Uue Blendtec blenderiga aga seda probleemi pole. Uus blender tuli Luisa koju just õigel ajal. „Olin seda pikalt piilunud ja vaadanud, kuidas Joel Ostrat sellega ägedaid asju teeb. Kui see lõpuks meie koju saabus, sain aru, mis vahe võib blenderitel olla.“ Nüüd valmivad hommikused smuutid vaikuses, kus ülejäänud pere saab soovi korral samal ajal magada või kui ongi üleval, ei pea nad kohe kokku puutuma kõrge helitasemega. „Eelised on vaikus ja see, et Blendtec purustab absoluutselt kõike, sellega saab lisaks teha ka värsket mahla, erinevaid jahusid, taimset piima, kuumi püreesuppe ja palju muud. Ühesõnaga, Blendtec blenderil ongi ainult eelised,“ loetleb Luisa innustunult uue köögiabilise plusse.

Maitse, mida poest ei leia

Luisa on ka suur hummuste fänn ning nüüdsest teeb ta neid ise. „Poe hummustel on tihti palju komponente, mis on kindlasti vajalikud säilimiseks, aga maitsele just midagi juurde ei anna. Seega teen ka määrdeid hea meelega nüüd ise. See siidine konsistents ja maitse on midagi, mida poe hummustest juba ei leia,“ kiidab ta. Blendtec blenderi patenteeritud kann ja labad ongi disainitud nii, et ükskõik mida teed, alati tuleb tipprestorani vääriline tulemus. Vaid ühe nupuvajutusega ja mängleva kergusega valmivad Luisa peres nüüd ka isetehtud jäätised, imemaitsev maapähklivõi, suussulavad dipid ja kastmed. Ja ka blenderi puhastamisega ei pea ta vaeva nägema, sest see puhastab end ise – vaid ühe nupuvajutusega. Win win igas mõttes- maitseelamus, tervislikkus ja ajavõit käsikäes. Luisa usub, et tervisliku eluviisiga seoses ei pea omama tohutuid plaane. „Mul ei ole detailseid eesmärke, mul on unistused, mille poole püüdlen ja olen arvamusel, et kui kõige nimel tööd teha, siis varem või hiljem unistused realiseeruvad.

“Neile, kes soovivad ka tervislikuma elustiiliga alustada, soovitab Luisa vaid üht. „Alusta täna! Kõige raskem on tee diivanilt koduukseni, edasi on juba nauding. Rutiin on raske küll tekkima, aga sellest ilma jääda on palju valusam.“

 

LUISA PERE LEMMIKSMUUTI

• külmutatud maasikaid 7-8 tk

• peotäis külmutatud vaarikaid

• mustsõstraid või mustikaid

• üks avokaado või banaan

• 250-300 ml vanaema õunamahla

Blenderda kõik kokku ja naudi!

KIKERHERNE AVOKAADO HUMMUS

• 125g keedetud kikerherneid

• 1 keskmise suurusega tomat

• 4 küüslaugu küünt

• 1 avokaado

• 1/2 paprikat

• 1/2 väiksemat tšillikauna

• oliiviõli

• soola

• pipart

Pane kõik koostisaineid Blendtec Twister kannu, blenderda ja voilaaa- valmis!