Spagetid spinati & ricotta’ga
15min õhtusöögiidee! Spagetid spinati & ricotta’ga – rõõmsalt roheline & kevadiselt kerge. Vaja läheb: 150 g (soovi korral gluteenivabu) spagette 75 g beebispinatit 200 g ricotta’t 30 g parmesani + serveerimiseks 1 küüslauguküüs väike peotäis basiiilikut soola-pipart Valmistamine: Pane spagetid soolaga maitsestatud veega keema. Mõõda Blendtec Wildside+ kannu spinat, ricotta, riivitud parmesan, pressitud või hakitud […]
Isetehtud proteiinipulber
Kas teadsid, et kodus on megalihtne ise proteiinipulbrit valmistada? Tõsi, poepulbrites on valgu% kõrgem, kuid kodune proteiinisegu on suhkru-, sünteetiliste magusainete-, piima- ja muude lisaainete vaba, sisaldades vaid puhtaid koostisosi, mille päritolu sa tead. Vaid 5 koostisosast valmivast segust saad lisaks ka kasulikke rasv- ja aminohappeid, kiudaineid, vitamiine ning mineraale. Vaja läheb: 100 g kõrvitsaseemneid […]
Gluteenivaba apelsini-mandlikook
Kui apelsinid on oma parimas vormis, on täpselt õige aeg küpsetada seda, ainult 4 põhikoostisosast valmivat apelsini-mandlikooki. Taigna suristab valmis Blendtec ning lisaks muule on kook ka gluteeni- & laktoosivaba. Vaja läheb: 3 keskmist maheapelsini, kokku u 600 g 5 muna 225 g rafineerimata suhkrut 250 g mandlijahu 1 tl küpsetuspulbrit Valmistamine: Pese apelsinid ja […]
Soojad šokolaadikoogid
Tahaks midagi head ja maitsvat, aga ka toitainerikast? Need šokolaadikoogid on kiudainerikkad, saavad oma magususe suhkru asemel banaanist, pähklid lisavad häid rasvu ning neisse ei ole lisatud ei võid ega jahu. Ja lisaks valmivad koogikesed vaid mõnest koostisosast ning mugavalt. Vaja läheb: 1 suur küps banaan 1 väiksem tassike ehk 175 g piima või taimset […]
Tervislikum Snickers
Magusad datlid ja soolased maapähklid tasakaalustavad üksteist imeliselt ning koos tumeda šokolaadiga saab kokku üks e-ri-ti maitsev maius, mis meenutab vägagi Snickersit! Datlikreemi suristab kiiresti valmis Blendteci Twister kann ning kui sul parajasti maapähkleid käepärast ei ole, lisa kreemile meresoola ning kommidele hoopis banaaniviile – saab ka ulme hea. Naudi komme kindlasti otse sügavkülmast! Põhi: […]
Roheline hummus grillitud lillkapsaga
Midagi erilist ja teistsugust õhtusöögiks? Üllata ennast selle maitse kombinatsiooniga. Siidine ja ürtidega rikastatud hummus koos krõbeda grillitud lillkapsaga. Grillitud lillkapsas: 1 terve lillkapsas 1 spl suitsupaprikat 1 spl küüslaugupulbrit 1 spl sibulapulbrit 2 tl tšillihelbeid 2 spl oliiviõli Roheline hummus: 2 x 400 g aedube 50 g spinatit 20 g värsket basiilikut 20 g […]
Kreemina pasta avokaadoga
Sobib ideaalselt nii lõuna- kui õhtusöögiks ja valmib vaid mõne minutiga. Vaja läheb: 1 küps avokaado 1 tass spinatilehti 200 g pastat peotäis värsket basiilikut 2 sl oliiviõli 2 küüslauguküünt 1 sl sidrunimahla ½ tl tšillihelbeid soola ja pipart peotäis kirsstomateid Valmistamine: Keeda pasta vastavalt pakendi juhistele, kurna ja jäta ootele. Blenderda Twister kannus avokaado, […]
Peedihummus krõbedate kartulitega
Ahjusoojad krõbedad kartulid siidise peedihummuse, kreeka jogurti ja maitseürtidega on kombinatsioon, mida pead proovima! Krõbedad ahjukartulid: 1 kg värskeid kartuleid 2 tl kuivatatud tilli 1 tl kuivatatud tüümiani 1,5 sl meresoola 1 sl vahtrasiirupit Peedihummus: 3 keskmist röstitud peeti 400 g Cannellini ube 1 küüslauguküüs 2 sl tahiinit 1 sidruni mahl 1 sl oliiviõli 0,5 […]
Pasteet
Pasteet on imeliselt hõrk võileivakate, millega rikastada enda toidulauda. Blendtec blenderi abil on seda kodustes tingimustes imelihtne valmistada! Pikantsema maitse eelistajatele soovitame pasteeti teha veisemaksa ja punase veiniga. Kui aga soovid pehmema maitsega pasteeti, siis vali broilerimaks ja valge vein. Vaja läheb: 500g veisemaksa 2 porgandit 3-4 küüslauguküünt 1 punane sibul Margariini praadimiseks ja pasteedi […]